Activadores de las células madre y cuidados de la piel, por Tomás Muret

La Vocalía Nacional de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos junto con Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs han puesto en marcha un nuevo canal audiovisual con videoconsejos sanitarios centrado en el ámbito de la Dermofarmacia.

Este videoconsejo sanitario impartido por los farmacéutico Tomás Muret, vocal nacional de Dermofarmacia, aborda el papel de los péptidos activadores de las células madre y la función que pueden desempeñar en el cuidado de la piel.

Cáncer y piel ¿qué debes saber?, por Tomás Muret y Virginia Barrau

La Vocalía Nacional de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos junto con Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs han puesto en marcha un nuevo canal audiovisual con videoconsejos sanitarios centrado en el ámbito de la Dermofarmacia.

Este videoconsejo sanitario impartido por los farmacéutico Tomás Muret, vocal nacional de Dermofarmacia, y Virginia Barrau, vocal de Dermofarmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza, trata sobre el cáncer y la piel, en el que dan unos consejos y pautas sobre cómo tratar las alteraciones de la piel que puede tener el paciente oncológico.

¿Qué es la rosácea y cómo tratarla?, por Tomás Muret y Rosalía Gozalo

La Vocalía Nacional de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos junto con Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs han puesto en marcha un nuevo canal audiovisual con videoconsejos sanitarios centrado en el ámbito de la Dermofarmacia.

Este videoconsejo sanitario impartido por los farmacéutico Tomás Muret y Rosalía Gozalo, expertos en Dermofarmacia, trata sobre la rosácea, en el que indican las causas y dan consejos para prevenir este tipo de alteración crónica de la piel que afecta a la cara produciendo enrojecimiento.

Hiperpigmentación o manchas en la piel ¿Cómo tratarlas?, por Tomás Muret y Gema Herrerías

La Vocalía Nacional de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos junto con Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs han puesto en marcha un nuevo canal audiovisual con videoconsejos sanitarios centrado en el ámbito de la Dermofarmacia.

Este videoconsejo sanitario impartido por los farmacéutico Tomás Muret y Gema Herrerías, expertos en Dermofarmacia, trata sobre la hiperpigmentación o manchas en la piel, en el que dan unos consejos y pautas sobre cómo tratarlas para prevenir este tipo de oscurecimiento en un determinada área de la piel.

 

Manchas en la piel, ¿Qué debes saber?, por Tomás Muret y Gema Herrerías

La Vocalía Nacional de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos junto con Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs han puesto en marcha un nuevo canal audiovisual con videoconsejos sanitarios centrado en el ámbito de la Dermofarmacia.

Este videoconsejo sanitario impartido por los farmacéutico Tomás Muret y Gema Herrerías, expertos en Dermofarmacia, trata sobre las manchas en la piel.

Proteger la piel de la contaminación, por Tomás Muret

La Vocalía Nacional de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos junto con Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs han puesto en marcha un nuevo canal audiovisual con videoconsejos sanitarios centrado en el ámbito de la Dermofarmacia.

Este videoconsejo sanitario impartido por el farmacéutico Tomás Muret, experto en Dermofarmacia, trata de cómo proteger la piel de la contaminación.

Prepara tu piel para las fiestas, por Mª Paz Pellús

Prepara tu piel para las fiestas- M. Paz Pellús

Esta semana Mª Paz Pellús, farmacéutica comunitaria y blogger de DermoFarmaBlog nos ayudará a preparar nuestra piel para las fiestas navideñas.

Prepara tu piel para las fiestas- M. Paz Pellús
Prepara tu piel para las fiestas navideñas

Se acercan fechas importantes y todas queremos estar estupendas para estos días. ¡Pues hay que ponerse en marcha! Vamos a empezar a tratar nuestra piel con productos específicos que nos ayuden a lucir radiantes estas Navidades.

Para empezar, hablaremos de la rutina de limpieza. Este paso que muchos pasan por alto es indispensable para que nuestros tratamientos posteriores tengan un resultado óptimo. Os propongo una limpieza diaria mañana y noche con Neostrata Espuma limpiadora (Ácido glicólico y Lactobiónico) que nos ayudará a tener la piel preparada para aplicar después nuestros productos favoritos.

No hay que olvidarse de la exfoliación, pues con ella eliminaremos células muertas, afinaremos la textura de la piel y conseguiremos un tono más uniforme y una piel más luminosa. Un día a la semana, incorpora a tu rutina Citriate Home Peeling System. Es un sistema en dos pasos: primero pasa el disco impregnado en los AHA sobre el rostro (evitando contorno de ojos y labios), e incide en las áreas más problemáticas. Déjalo actuar 15 minutos y retira con agua. Después, aplica la crema monodosis que lo acompaña. Este producto se utiliza preferiblemente por la noche. (Y SPF a la mañana siguiente). Tu piel se verá luminosa, lisa, sin irregularidades.

También puedes aprovechar el día que realizas la exfoliación, y aplicarte Endocare Peel Gel junto con una ampolla de Endocare-C o de Endocare Tensage, según preferencias.    A mí este truco personalmente me encanta, porque consigues una mayor penetración de los principios activos de la ampolla gracias al efecto oclusivo de la mascarilla, y una mejor liberación de los activos de Endocare C Peel. Para realizarlo, nos saltaríamos el paso de la monodosis de Citriate. [Aplicaríamos disco de Citriate, retiraríamos con agua, y aplicaríamos media ampolla y dejaríamos absorber. Después mask de C Peel media hora y al retirar, volvemos a aplicarnos la media ampollita que nos quedaba. ¡Vas a alucinar cuando lo pruebes!]

Y ahora vamos a los tratamientos:

Para reafirmar y tonificar nuestro rostro, utilizaremos las ampollas de Endocare Tensage. Con su contenido en SCA – factores de crecimiento nos ayudará a recuperar la firmeza y elasticidad al aumentar la síntesis de colágeno y elastina. También nos aportarán luminosidad e hidratación. En cada aplicación utilizaremos la mitad del contenido de la ampolla, así que podremos usarla mañana y noche.

POR LA MAÑANA, aplicaremos como hemos dicho, media ampolla Tensage y después el nuevo Endocare Cellage Day Prodermis, con SPF 30. Regeneraremos y redensificaremos gracias al IFC®CAF que activa las células madre de nuestra piel y a Wharton Gel Complex®, rico en factores de crecimiento. Estaremos protegidos de las agresiones ambientales y con el SPF de 30, también de la RUV (UVA27-UVB30). En el contorno de ojos seguimos con la gama Endocare Tensage. Es genial porque además de sus activos (SCA ® factores de crecimiento* y Tensderm) es iluminador. ¡Difumina imperfecciones y ayuda a mejorar la apariencia de las ojeras! Añadidlo a vuestra WhishList, no os defraudará.

POR LA NOCHE, aplicaremos primero nuestra ampolla reafirmante de Tensage y recurriremos a Neostrata SkinActive Cellular Restoration, que activa la proliferación celular, reduce arrugas y líneas de expresión, y nos protege frente a los radicales libres. Combinaremos efecto antiedad con efecto tensor.

¡Empieza ya con tu ritual intensivo renovador y luce una piel nueva estas Navidades!

Dime dónde vives y te diré como afecta el frío a tu piel, por la Dra. Mar Lázaro

Dime dónde vives y te diré como afecta el frío a tu piel

España es un país de contrastes en todos los sentidos, tiene una amplia y variada gastronomía, paisajes, tradiciones, culturas…etc. Somos unos afortunados y de esto tiene mucha culpa la rica diversidad geográfica que permite, sin tener que viajar demasiados kilómetros, disfrutar de una variada climatología.

Del frío más helador a un cálido invierno

Como ningún rincón de nuestro país es igual, su clima tampoco lo es, pudiendo estar en pleno mes de diciembre disfrutando del sol a 20 grados en Andalucía y a la vez estar a -15 grados en algunas zonas del Pirineo Aragonés. No solo el sol afecta de manera negativa a nuestra piel, la lluvia, el viento y por supuesto el frío provoca desajustes epidérmicos que tenemos que prevenir y cuidar.

“Frio invierno” a pesar de todo

El frío hace reaccionar a nuestro sistema inmunológico de manera drástica y este se defiende activando sus defensas. Es entre los meses de diciembre a febrero cuando más cuidado debemos tener vivas donde vivas.

Así afecta el frío en tu piel según el clima que soportas

No solo el sol afecta de manera negativa a nuestra piel, la lluvia, el viento y por supuesto el frío provoca desajustes epidérmicos que tenemos que prevenir y cuidar.

Clima Mediterráneo: Deshidrata y reseca

Son las zonas de nuestro país donde llueve tímidamente, aunque este año la escasez de lluvia se extiende a todo el país. Cuando el clima es seco la contaminación aumenta con lo que además de protegernos del frío en invierno, tenemos que luchar contra la oxidación de la piel y el envejecimiento prematuro que esto provoca.

En estas zonas que se extienden por toda la costa desde Barcelona hacía Valencia o Alicante, el invierno es muy llevadero y las temperaturas rara vez bajan a negativo. Si nos adentramos más hacia el centro de la Península, el frío es más intenso y los cambios de temperaturas más bruscos.

  • Deshidratación y sequedad. El frío provoca falta de renovación celular y esto hace que nuestra piel no se hidrate como debería y tenemos ese aspecto de piel rajada, Si a esto se suma un día de viento, se multiplica la sequedad, sobre todo en rostro, labios y manos.
  • Piel contaminada. La contaminación hace que nuestra piel, además de deshidratada, esté apagada, gris y con falta de vida. Además disminuye las defensas antioxidantes y aumenta el exceso de sebo.

¿Qué hacer?

Limpia la piel al llegar a casa para eliminar la suciedad del ambiente. Nos encanta la fórmula de Endocare Aquafoam porque limpia de manera suave y eficaz eliminando impurezas, además está elaborada con agua abisal del Mar Cantábrico rica en minerales y oligoelementos que hidratan, calman y regeneran. Enriquecida con ácido cítrico y activos calmantes, que realizan una suave exfoliación de la piel sin agredirla. También debes aporta a la piel toda la hidratación que necesita pero recuerda que en esta época del año es necesario cambiar de crema facial a una que nos aporte un extra de hidratación y confort. Explica la Dra. Mar Lázaro, especialista en Medicina Estética

Dra. Mar Lázaro, especialista en Medicina Estética en Zaragoza

 

Clima Atlántico: El más puro y beneficioso

Este clima se da en la Costa Cantábrica, Galicia, la zona más norte de nuestro país. Allí llueve mucho y las temperaturas, aunque más bajas en invierno, no sufren cambios muy bruscos que son los que ponen en “alerta máxima” nuestra piel.

Las precipitaciones limpian el aire y es en estas regiones donde disfrutan un aire más puro y limpio que, sin duda, se nota en el cutis.

 

  1. La lluvia ejerce un efecto masaje en el rostro que activa la circulación
  2. Limpia lo poros y purifica la piel
  3. Un ambiente húmedo mantiene nuestra piel tersa e hidratada

Clima de montaña: Como meter la cara en un congelador

El efecto frío sobre nuestra piel está muy bien, de hecho hay tratamientos estéticos como la Criolipólisis que tienen un efecto regenerarte y revitalizante en nuestro rostro pero no lo confundamos con el brusco e intenso frío que baja de las montañas heladas que incluso llega en algunas zonas a los 20 grados bajo cero. Sería el caso de Sierra Nevada, Picos de Europa o Pirineos.

  • Vasoconstricción en los capilares de la piel: Estos se contraen disminuyendo la irrigación. Esto provoca que no las células de la epidermis no tengan suficientes nutrientes ni oxígeno y nuestro rostro tenga un aspecto apagado. Aparecen rojeces, capilares dilatados…
  • Retraso en el ciclo de renovación celular: Las pieles muertas se acumulan en la capa más superficial de la piel. Por esto notamos tirantez en el rostro, se agrieta y nos sentimos incómodos.

¿Qué hacer?

“Ante esta situación debemos evitar al máximo los cambios bruscos de temperatura abrigando nuestro rostro y manos incluso en trayectos cortos, además aplicar un protección solar de amplio espectro en manos, labios y rostro, teniendo en cuenta aquellas capas más finas y sensibles como es el contorno de los ojos”, recomienda la Dra. Mar Lázaro.

El invierno es un buen momento para….

Un buen peeling médico personalizado

 

Nuestra piel necesita regenerarse y con un peeling químico conseguiremos eliminar el exceso de piel muerta. De esta manera la circulación se activa y nos ayuda regenerar las nuevas capas de la epidermis.

Existes varios niveles de profundidad por eso los peeling se personalizan y se adaptan a las necesidades de cada persona ofreciendo así los mejores resultados.

En pocos días veremos cómo nuestra piel se hidrata, rejuvenece y luce más tersa y luminosa.

Los básicos para este verano de María Rivera

Los básicos para este verano de María Rivera

 

Los básicos para este verano de María Rivera
Imagen ofrecida por IFC

Esta semana nos visita a IFC Expert María Rivera, farmacéutica titular en Farmacia Rivera C.B. especialista en dermocosmética, nos viene a explicar cuales son sus productos básicos para este verano.

Hoy vengo a contaros cuáles son los productos sin los cuales no puedo vivir en verano (bueno en realidad se puede vivir sin ellos pero no sería lo mismo, verdad?)

Lo que yo busco en esta época de tanto calor son productos que se apliquen de forma sencilla, sean multiusos, y sobre todo, que se absorban rápido para acabar pronto. Pero está claro que, por supuesto ,tienen que ser efectivos porque si no, ¿para qué utilizarlos?

Los que yo os voy a enseñar en este post cumplen todos y cada uno de los requerimientos anteriores y como tengo experiencia con ellos, pues son los que siempre uso y nunca me fallan.

1-LIMPIEZA

Neostrata Skinactive espuma limpiadora.

Para este paso, fundamental en cualquier rutina de belleza, he escogido un producto que realiza varias funciones con lo cual es un tres en uno.

-Va a exfoliar suavemente la piel de forma química con una molécula que no nos irrita la piel en verano gracias al ácido Maltobiónico y a la  Gluconolactona. Además posee una acción calmante debido al aloe, camomila, rosa, y pepino.

Esta acción exfoliante nos va a proporcionar un plus de luminosidad que es fundamental en el aspecto de una piel sana y también nos va a ayudar a eliminar de forma profunda todas las impurezas provocadas por los filtros solares y evitar que se obstruyan los poros.

Al ser limpiadora, desmaquillante, hidratante y antioxidante , tenemos un 4 en 1 fantástico.

2-HIDRATACIÓN

Para cubrir las necesidades de hidratación acudo a mi adorado CELLAGE  gel crema cuya textura se absorbe en cuestión de segundos dejando mi piel mixta matificada, hidratada y confortable.

Tiene el plus de su acción  anti envejecimiento que es importante no descuidar en ninguna época del año y este producto lucha contra las arrugas y la pérdida de firmeza. También es ideal para aquellas pieles que empiezan a notar los efectos del tiempo en su piel y quieren comenzar a cuidarse de manera eficaz.

No debemos olvidar la piel del contorno de los ojos, que es tan delicada y que sufre tanto debido a los factores externos( en este caso el sol ,que influye de forma muy intensa en esta zona al no estar tan protegida)

¿No os  pasa que ante la intensidad de la luz solar guiñamos mucho más los ojos? Esto acaba dando lugar a la formación de múltiples arrugas de expresión? Y por supuesto quisiéramos evitarlas….

También en verano trasnochamos más y si estamos trabajando y nos levantamos temprano, esto se traduce en la aparición de bolsas y ojeras con lo cual nos vendrá muy bien un contorno de ojos global que combata bolsas, ojeras y arrugas, como mi preferido: ENDOCARE CELLAGE CONTORNO DE OJOS, super nutritivo para combatir la sequedad que el sol y el agua del mar produce en esta zona y con una composición muy innovadora en activos eficaces.

¿Se nota que me gusta la línea verdad ?

¡ La adoro!

3-CORRECCIÓN Y PROTECCIÓN DE MANCHAS SOLARES

Como a nadie le gusta que aparezcan las odiosas manchas que tanto afean la piel, yo siempre utilizo por la noche un sérum que reduce la pigmentación de mis manchas y evita la aparición de otras nuevas.

Para el para ello utilizo Neoretin Discrom control.

Es un tesoro  encerrado en un tubo  y yo utilizo el sérum que es el producto más concentrado de la línea.

Tiene una acción anti manchas pero también una acción antiedad gracias a su tecnología que combina dos retinoides de alta tolerancia aptos para su uso en verano siempre antes de la fotoprotección.

Su principal acción y por la que lo uso siempre en verano es porque impide la formación de melanina lo cual se traduce en una reducción de manchas existentes y un tono de piel más uniforme y luminoso.

¡Se me olvidaba! También suaviza las marcas y expresiones de acné. ¿Puede ser más completo ? Yo creo que no 😉

4-FOTOPROTECCIÓN

Bueno, bueno, bueno…..

Este punto no debería ser necesario ni siquiera explicarlo, ya que es como la comida (necesaria para vivir si no queremos morir)

Pues si queremos tener una salud cutánea adecuada, evitar enfermedades importantísimas como el cáncer de piel, las manchas antiestéticas, el envejecimiento solar, y las miles y miles de efectos negativos del sol sobre nuestra piel no podemos olvidarlo JAMÁS (y nunca me cansaré de repetirlo)

En mi caso opto, desde que salió al mercado, por el Heliocare 360 oil  free tacto seco porque se absorbe en un tiempo récord, no me produce ni un solo brillo (la gran pesadilla de las pieles grasas- mixtas) y mantiene a raya los indeseables brotes de acné que me visitan cuando utilizo fotoprotectores que no son oil free y no comedogénicos como este.

Además, su tecnología frente a la acción de los rayos solares es la más avanzada del mercado con diferencia y la que más confianza me aporta.

5-SOBREPROTECCIÓN

Sí, habéis leído bien.

Sobreprotejo mi piel frente al  sol de forma oral con las cápsulas Heliocare 360.

No sé si os acordaréis del Fernblock del que os hablé en un post anterior. Es un compuesto descubierto por IFC Cantabria que los incluye en sus productos para proteger de los efectos indeseados del sol en nuestro organismo gracias a sus acciones antioxidante y protectora del ADN. Su eficacia es tal que actúa frente a 4 tipos de radiaciones UVA, UVB, Visible e  infrarrojo.

Además está reforzado con varios compuestos como son

-N-acetilcisteína que evita la acción de los radicales libres.

-Prebiótios que disminuyen la formación de arrugas y evitan la deshidratación.

-Niacinamida, Vit C y E que contribuyen a la formación del colágeno y neutralizan los radicales libres.

Como podéis ver son activos innovadores de nueva generación.

Por supuesto NO SUSTITUYE  a la  fotoprotección tópica pero es de especial importancia su ingesta en meses de alto impacto solar acompañando a nuestra crema fotoprotectora.

Y por supuesto, si tienes un fototipo del tipo 1 o 2 es del todo imprescindible.

Pues ya veis que cuidarse en verano, cuando todo exceso de producto nos provoca rechazo, no es difícil.

Solo es necesario dar con los productos adecuados y yo ya los he encontrado y no los cambio por nada.

Un beso gigante y os deseo un feliz verano a todos.

P.D: Voy a hacer un poco de trampa y recomendaros un producto maravilloso para tener un plus de buena cara en días especiales de eventos o simplemente para estar espectaculares cuándo nos apetezca.

Aunque también es verdad que yo los uso una vez por semana y no puedo estar más contenta con sus efectos.

Se trata de las mascarilla ENDOCARE C PEEL.

Es una mascarilla que nos aporta una luminosidad inmediata a la vez que potencia los efectos antiedad de otros tratamientos.

-Elimina impurezas y puntos negros.

-Es adecuada para todo tipo de pieles.

¿ Y que lleva en su composición?

Pues un cóctel de principios activos como son el Resveratrol, Proretinol, vitamina C, vitamina E, ácido fítico, ácido hialurónico, aloe, lavanda y camomila.

Y ahora sí que me despido de una vez y os deseo un gran verano a todos!

¿Alergia al sol? por la Dra. Paloma Borregón

¿Alergia al sol? por la Dra. Paloma Borregón
¿Alergia al sol? por la Dra. Paloma Borregón
Imagen ofrecida por IFC Spain

Esta semana nos vista a IFC Expert la Dra. Borregón, Doctora en Medicina, especialista en Dermatología, que disfruta combinando labores clínicas e investigadoras en su consulta con labores de comunicación para acercar la salud y en concreto el cuidado de la piel a todo el mundo.

Os animamos a visitar su blog Cuida tu Piel en Medicina TV, una canal de salud y bienestar, donde podréis encontrar contenidos explicados siempre por profesionales médicos y de otras disciplinas.

La Dra. Borregón, nos va hablar ahora que estamos en verano y el sol es protagonista, de reacciones que puede tener nuestra piel ante la exposición a la luz solar.

El término alergia al sol es bastante amplio, podría decirse que engloba un grupo de afecciones de la piel que los dermatólogos llamamos FOTODERMATOSIS. Son alteraciones cutáneas desencadenadas por la radiación ultravioleta, UVB, UVA, luz visible y radiación infrarroja, que se manifiestan durante los meses de primavera y verano y producen desagradables síntomas como picor, habones, zonas enrojecidas incluso con vesículas.

Aunque el grupo de fotodermatosis es amplio, voy a detallar las más frecuentes:

ERUPCIÓN POLIMORFA SOLAR O ERITEMA POLIMORFO SOLAR. Es la más frecuente. En los meses de primavera comienzan a aparecer lesiones elevadas, rojas, persistentes sobre todo en brazos, escote y cuello (en la cara también aunque con menos frecuencia, ya que , aunque también es una zona fotoexpuesta, el sol le da todo el año). Puede darse en cualquier persona, aunque es más habitual en mujeres de entre 20 y 30 años, sobre todo de piel clara. El tratamiento consiste en estar prevenido y cuando lleguen estos meses insistir en la protección solar muy alta (50+) y aplicarla con frecuencia, evitar la exposición solar y tomar fotoprotección oral durante todos estos meses.

URTICARIA SOLAR. Aquí las lesiones pueden aparecer por todo el cuerpo y son habones evanescentes, es decir, lesiones rojas elevadas que pican y desaparecen en horas. Puede presentarse a cualquier edad. Mejora con antihistamínicos orales, además de las recomendaciones generales de todas las fotodermatosis.

DERMATITIS ACTÍNICA CRÓNICA. Es más común en pacientes de edad avanzada como consecuencia de la exposición solar crónica. Aparecen lesiones rojizas y descamativas en zonas expuestas habitualmente al sol.

PRÚRIGO ACTÍNICO. Reacción cutánea que se inicia en la primera década de la vida. Produce intenso picor y lesiones cutáneas rojizas, excoriadas (que el paciente se rasca debido al intenso picor ). Suele salir en zonas fotoexpuestas, pero es extensible al resto del cuerpo.

HIDROA VACCINIFORME. Más habitual en niños de piel clara, en los que al exponerse al sol aparecen lesiones rojizas con vesículas que tienen tendencia a dejar cicatrices como las de la varicela.

REACCIONES FOTOTÓXICAS. Para que se produzcan debe sumarse el efecto de un fármaco, tomado por vía oral o aplicado, con la exposición solar. Es similar a l quemadura solar. El fármaco nos hace más sensibles al sol y nos quemamos allá donde nos da, pudiendo aparecer lesiones rojizas eccematosas, incluso con ampollas. En ocasiones requiere tratamiento con corticoides, además de los consejos comunes a todas las fotodermatosis. Muchos fármacos son fotosensibilizantes, sobre todo algunos antibióticos, AINES, antidepresivos, ansiolíticos y diuréticos.

ENFERMEDADES FOTOSENSIBLES. Son aquellas que se agravan y brotan con la exposición solar. Ejemplos de ello son el lupus, las porfirias cutáneas y la dermatomiositis. Otro ejemplo más cercano y frecuente es el herpes simple, que seguro que si lo tenéis alguna vez habréis tenido brotes tras pasar algún día al sol.

Como veis, el abanico de enfermedades de la piel que pueden aparecer como consecuencia de la exposición solar es amplio y las recomendaciones para los pacientes son comunes: evitar la exposición solar, sobre todo en las horas centrales del día, utilizar a conciencia protectores solares de protección MUY ALTA, 50+ y complementar con protección solar oral 1 cápsula al día en el desayuno desde la primavera y durante todos los meses soleados.