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Durante los meses de verano nos vemos expuestos durante largos períodos de tiempo a la radiación solar, lo que provoca que nuestra piel sufra daños, en ocasiones irreparables. Conoce todas las consecuencias del daño solar y cómo actuar para prevenirlo.
¿Qué significa que la piel tiene memoria?
Al exponer nuestra piel al sol se produce daño en el ADN de sus células1. De forma automática, los sistemas cutáneos reparadores del ADN se ponen en funcionamiento.
Pero puede ocurrir que ese daño sea mayor que la capacidad de nuestros sistemas reparadores del ADN para eliminarlo. Como consecuencia, queda un daño residual que perdura durante años y supone un factor de riesgo para el cáncer de piel.
¿Cómo se produce el daño solar?
El daño solar se produce por la exposición a las cuatro radiaciones solares:
- Radiación UVB: penetra de manera superficial en nuestra piel, siendo responsable a corto plazo de alergias, enrojecimiento y quemaduras y a largo plazo, debido al daño del ADN de las células, del desarrollo de cáncer de piel (no melanoma y melanoma) y envejecimiento2 o alergias.
- Radiación UVA: alcanza nuestra piel a un nivel más profundo, destruyendo las fibras de colágeno3. Se relaciona también con el melanoma y otras formas de cáncer de piel.
- Radiación visible (HEVL): incluye la luz azul, que además de ser emitida por el sol es irradiada por los dispositivos electrónicos3, tal y como los ordenadores, los móviles o las tablets.
- Radiación infrarroja (IR): llega hasta la capa más profunda de la piel, degradando el colágeno y contribuyendo a la pérdida de agua transepidérmica3.
Estas cuatro radiaciones alcanzan nuestra piel y dañan nuestras células a través de dos vías: generando una lesión directa en el ADN, que si se acumula puede producir problemas mayores; o formando radicales libres, que dañan posteriormente los diferentes componentes celulares3.
Consecuencias de la piel dañada por el sol
La exposición prolongada al sol produce daño en cada una de las capas de nuestra piel. A continuación, recogemos algunas de sus consecuencias:
Fotoenvejecimiento
El fotoenvejecimiento o fotodaño se debe a una exposición prolongada a los agresores externos, principalmente a la radiación solar1. Entre sus signos se encuentran:
- Aparición de manchas o hiperpigmentaciones como lentigos, las pecas y el melasma.
- Deshidratación de la piel: esta se produce por la pérdida de agua transepidérmica y puede llevar a la descamación.
- Pérdida de elasticidad, firmeza y densidad: debido a que la calidad del colágeno y la elastina presentes en la piel empeora, además de reducirse sus niveles.
- Acentuación de las arrugas y líneas de expresión: esto está íntimamente relacionado con la deshidratación y la falta de colágeno y elastina, pues ambas proteínas son las encargadas de evitar la flacidez.
Estrés oxidativo
La exposición a la radiación solar aumenta la producción de radicales libres en la piel. ¿Y qué son estos? Moléculas de oxígeno inestables que acaban produciendo daño celular.
Nuestro organismo produce antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Sin embargo, normal y especialmente durante la exposición solar, el número de estas moléculas supera al de antioxidantes, lo que da lugar al estrés oxidativo.
Esto causa una serie de reacciones inflamatorias que afectan, entre otras especies celulares, a los fibroblastos, los responsables de la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico3.
Quemaduras
Las quemaduras o eritemas solares son avisos de que nuestra piel está recibiendo niveles altos de daño. Sus signos evidentes son la inflamación y el enrojecimiento de la piel.
Las quemaduras solares se producen cuando nuestra piel recibe más radiación ultravioleta de la que puede tolerar y reparar. Sea del tipo que sea -primer, segundo o tercer grado-, su aparición significa que se ha generado daño en nuestras células, aumentando nuestras posibilidades de sufrir melanoma3.
Inmunosupresión
La barrera cutánea se encuentra en la epidermis. Es una capa formada por 20 filas de células encargadas de evitar la entrada a nuestro organismo de la mayor parte de los agentes externos. Sin embargo, esta puede deteriorarse debido a una exposición solar prolongada. Una célula puede recibir más de 100.000 lesiones en su ADN por cada hora de exposición solar.
Las células de Langerghans, que participan en la defensa inmunitaria de la piel, se ven especialmente afectadas por la radiación UV hasta el punto de disminuir en número y tamaño.
Además, también pierden su morfología, lo que limita su capacidad de respuesta4, elevando las probabilidades de sufrir infecciones, enfermedades crónicas inflamatorias y lesiones neoplásicas o fotodermatosis infecciosas.
Cómo evitar los daños en la piel por el sol
El daño solar es muy complejo, aunque cada vez se conoce más acerca de él. A la hora de fotoprotegernos es importante que nos fijemos en que el SPF sea alto, igual o mayor a 50. Pero también debe ser de amplio espectro: tiene que cubrir frente a las cuatro radiaciones, ya que es la única forma de ayudar a prevenir los daños que causan cada una de ellas.
Además, su fórmula debe incluir activos con un alto poder antioxidante y con capacidad reparadora del daño solar.
Aplicar protección solar a diario es fundamental. Combinar la tópica con la oral refuerza la resistencia de la piel al sol.
Heliocare y su tecnología patentada para proteger del año solar
ASPA-FERNBLOCK®, la tecnología patentada y exclusiva de Cantabria Labs y presente en la marca de protección solar Heliocare, protege frente a las cuatro radiaciones (UVB, UVA, visible e infrarroja), al mismo tiempo que neutraliza y repara el daño solar.
Además, aumenta el tiempo de protección y mejora la funcionalidad de la vitamina D5.
HELIOCARE 360° Sensation SPF 50+ es un protector solar facial ultraligero, para todo tipo de pieles, que supone una experiencia sensorial única.
Al ser apto para todo tipo de pieles, incluyendo sensibles, y ayudar a prevenir el daño solar y los signos de envejecimiento asociados a éste es una opción perfecta para añadir la fotoprotección a la rutina facial
HELIOCARE 360° Advanced Gel SPF 50 es un protector solar corporal de amplio espectro muy fácil de aplicar, que se absorbe rápidamente y que es resistente al agua, al sudor y a la arena.
Protege frente a las cuatro radiaciones (UVB, UVA visible e infrarroja) gracias a ASPA-FERNBLOCK®, neutraliza y repara el daño solar.
HELIOCARE 360° D Plus Cápsulas son un complemento alimenticio que suma protección a la fotoprotección tópica tradicional. De esta forma, protegemos zonas donde no es posible llegar con la crema (cuero cabelludo, párpados, orejas...).
Cuenta con una alta concentración de ASPA-FERNBLOCK®, que aumenta la resistencia de la piel al sol desde la primera toma, además de neutralizar y reparar el daño solar.
Entre sus ingredientes también se encuentran la vitamina D y E y la nicotinamida. Estas cápsulas están indicadas para la exposición intensa al sol y especialmente para pieles con hiperpigmentaciones, fotoenvejecimiento o alguna alteracionalteración cutánea.
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No olvides utilizar protección a diario y durante todo el año para ayudar a prevenir el daño solar. Visita a tu dermatólogo y consulta con tu farmacéutico para escoger el producto que mejor se adapte a tus necesidades.
Referencias bibliográficas
1 Guan, L. L., Lim, H. W., & Mohammad, T. F. (2021). Sunscreens and Photoaging: A Review of Current Literature. American journal of clinical dermatology, 22(6), 819–828. https://doi.org/10.1007/s40257-021-00632-5
2 Gromkowska-Kępka, K. J., Puścion-Jakubik, A., Markiewicz-Żukowska, R., & Socha, K. (2021). The impact of ultraviolet radiation on skin photoaging - review of in vitro studies. Journal of cosmetic dermatology, 20(11), 3427–3431. https://doi.org/10.1111/jocd.14033
3 Kaltchenko, M. V., & Chien, A. L. (2025). Photoaging: Current Concepts on Molecular Mechanisms, Prevention, and Treatment. American journal of clinical dermatology, 26(3), 321–344. https://doi.org/10.1007/s40257-025-00933-z
4 F P Noonan, C Bucana, D N Sauder, E C De Fabo, Mechanism of systemic immune suppression by UV irradiation in vivo. II. The UV effects on number and morphology of epidermal Langerhans cells and the UV-induced suppression of contact hypersensitivity have different wavelength dependencies., The Journal of Immunology, Volume 132, Issue 5, May 1984, Pages 2408–2416, https://doi.org/10.4049/jimmunol.132.5.2408
5 Mascaraque, M., Gallego-Rentero, M., Barahona-López, A., Cano, P., Juarranz, Á., Sánchez, A. L., & González, S. (2026). Potential Value of a Combination of Polypodium leucotomos and Aspalathus linearis Extracts in Protecting Vitamin D Receptor Levels During Skin Oxidative Stress. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 19(3), 494. https://doi.org/10.3390/ph19030494
María Vitale Villarejo
Medical Manager Dermatology en Cantabria Labs
María Vitale Villarejo
Medical Manager Dermatology en Cantabria Labs
Licenciada en Dermatología y especialista en fotoprotección y fotoenvejecimiento con más de 30 años de experiencia en el sector sanitario y farmacéutico.
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¿Cómo prevenir el melanoma?
Patologías y enfermedades por radiación Solar
