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El bienestar del cabello y la piel no depende únicamente de los cuidados externos. Cada vez más estudios e investigaciones sugieren que la nutrición puede desempeñar un papel clave en el bienestar capilar a largo plazo1. Aquí es donde entra en juego la nutricosmética.
Pero ¿qué es la nutricosmética capilar y cómo funciona? ¿Por qué se ha convertido en un aliado esencial para fortalecer el cabello y mantenerlo fuerte y con vitalidad? ¡Lo contamos!
¿Qué es la nutricosmética?
La nutricosmética es una categoría dentro de la dermocosmética que incluye complementos alimenticios formulados con ingredientes específicos para apoyar el cuidado del cabello, la piel o las uñas desde el interior. Su formato puede variar entre cápsulas, comprimidos, sobres o soluciones bebibles.
A diferencia de las cremas o lociones tópicas, los nutricosméticos actúan directamente sobre las estructuras que dan origen al cabello o a la piel.
¿Qué es la nutricosmética capilar?
La nutricosmética capilar hace referencia al uso de complementos alimenticios para el cuidado del cabello diseñados con ingredientes como:
- Vitaminas del grupo B (biotina, B6, B12).
- Zinc, hierro y otros minerales esenciales2.
- Aminoácidos como la cistina o la metionina.
- Antioxidantes (como la vitamina C o el resveratrol)3.
- Extractos vegetales con acción específica sobre el folículo piloso.
Su objetivo contribuir al mantenimiento del cabello en condiciones normales de densidad, brillo, etc.
¿Cómo actúan los nutricosméticos capilares?
Actúan directamente sobre el folículo piloso, el punto de origen del cabello, aportando los nutrientes que necesita para:
- Apoyar el mantenimiento del cabello desde la raíz
- Favorecer el equilibrio del ciclo capilar.
- Prevenir la caída capilar.
- Proteger frente al estrés oxidativo.
- Contribuir al aspecto saludable del cabello como su grosor, elasticidad o brillo.
A diferencia de los productos de uso tópico, los nutricosméticos capilares se ingieren por vía oral y están formulados con ingredientes que actúan desde el interior del organismo como parte del cuidado integral del cabello y la piel.
Algunas de las vitaminas más eficaces en nutricosmética para el cabello son:
- Biotina (vitamina B7): interviene en el mantenimiento del cabello en condiciones normales.
- Zinc: contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales y contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- Hierro: contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.
- Vitaminas B6: contribuyen a la síntesis de cisteína, un componente esencial de proteínas como la queratina, componente mayoritario del cabello.
- Vitamina C y E: favorece la formación de colágeno y protege las células del daño oxidativo.
- Aminoácidos como la cistina o la metionina: forman parte de la estructura natural de las proteínas del cabello y son esenciales en la formulación de la nutricosmética para el pelo.
Bebibles: la última innovación en complementos para el cabello
Además de los formatos tradicionales como cápsulas o comprimidos, los complementos alimenticios capilares también están disponibles en formatos bebibles.
Cantabria Labs ha desarrollado dos fórmulas en formato bebible dentro de la gama Iraltone. Este formato permite concentrar los ingredientes en una única toma diaria y ofrece una alternativa práctica para quienes prefieren soluciones orales fáciles de incorporar a su rutina. Se recomienda un vial al día, preferiblemente por la mañana.
Iraltone Hair Resilience Booster
Cuenta con una fórmula desarrollada para quienes buscan apoyar el cuidado del cabello ante los cambios asociados al paso del tiempo. Mejora los signos de envejecimiento capilar desde dentro, contribuyendo a reducir la caída del cabello, mejorando su aspecto y también, fortaleciendo y nutriendo el cabello.
Puede integrarse como parte de una rutina de cuidado capilar en situaciones de pérdida de densidad, falta de brillo o menor elasticidad.
Iraltone Hair Efflu Booster
Recomendado para periodos de caída de cabello estacional -también denominada efluvio telógeno- provocados por estrés, cambios hormonales o deficiencias nutricionales. Su composición está formulada para fortalecer y reforzar el cabello frente a la caída estacional.
Este complemento bebible presenta una fórmula en formato vial diario que permite una alta concentración de ingredientes seleccionados, orientados al cuidado capilar desde el interior.
¿Qué pueden aportar los formatos bebibles a tu pelo?
Los formatos bebibles pueden formar parte de un enfoque integral de cuidado, especialmente cuando las formulaciones están basadas en ingredientes con respaldo científico y orientadas a necesidades específicas del cabello.
Se recomienda el uso continuado de Iraltone Hair Efflu Booster e Iraltone Hair Resilience Booster durante al menos 3 meses. Para lograr efectos duraderos, se aconseja mantener el tratamiento durante al menos 6 meses o más.
Referencias bibliográficas:
1 Goldberg LJ, Lenzy Y. Nutrition and hair. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):412-9. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.038. PMID: 20620758.
2 Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6. Epub 2018 Dec 13. PMID: 30547302; PMCID: PMC6380979.
3 Vichit, W.; Saewan, N. The Potential of Resveratrol-Rich Peanut Callus Extract in Promoting Hair Growth and Preventing Hair Loss. Cosmetics 2024, 11, 146. https://doi.org/10.3390/cosmetics11050146
Alia Shafiq Sánchez
Medical Advisor en Cantabria Labs
Alia Shafiq Sánchez
Medical Advisor en Cantabria Labs
Graduada en Biotecnología con 8 años de experiencia en la industria farmacéutica en especialidades de dermatología, salud de la mujer y enfermedades raras.
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